糸島半島 (芥屋の大門)へ サイクリング   

2010年 11月 07日

11月7日(日曜日)晴

今回、玄海サイクリングロードを通って糸島半島の(芥屋の大門)まで自転車で走ってみた。
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今津自転車休憩所は綺麗な所だ。
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面白い形をした変わった自転車を発見。
リラックススタイルで走っていた。
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サンセットロードの入口の二見ヶ浦。とても綺麗な海だ。
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夫婦岩をバックにRX3
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芥屋の大門に到着
自宅から52km 2時間40分(実走時間 2時間15分)平均時速23km
これが早いのか遅いのかわからないが自転車初心者にしては上出来としておこう。

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ここで車で来たHiroと合流し少し岩登りをして景色の良い所で昼食。
見渡す限り周りは綺麗な海。このような絶景の場所での昼食は最高に美味しいな。
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岩場の上の方から少しやぶこぎをして花のところへ。
花の為なら道なき道も平気のようだ。
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目当ての花はこれ。 いたる所にいっぱい咲いていた。
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今回走った糸島の志摩サンセットロードは海岸沿いを走るコースでとても気持ちがいい。
今後、何度も走る事になるだろう。

自宅から往復距離 101km 
消費カロリー 1676kcal 
フルマラソン42.195kmの消費カロリーが約2300kcalなので
マラソンを走った距離に換算すると約30km位になるのかな。

内臓脂肪1Kg=消費カロリー7000kcal
腹囲を1㎝減らすことは、約1㎏の内臓脂肪を減少させることに相当。
という事は自転車100km走行を4回で腹囲1cm 体重1kg減るのか・・・・
20年前のスーツが着れるようになるまでがんばろう・・・・・と言うか
自転車は楽しい! 今度はどこに行こうか

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by haru3yama | 2010-11-07 23:02 | 自転車

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